Eturauhassyöpä
Liikunta
Sairauden kanssa sinusta saattaa tuntua, ettet oikein jaksaisi, mutta mikä tahansa liikunta on sinulle hyväksi. Liikunnan ei tarvitse olla liian rankkaa. Kevyt liikunta, kuten kävely, puutarhan hoito, uinti, golfin pelaaminen tai vaikkapa vain lastenlasten kanssa peuhaaminen, voi vaikuttaa jo paljon. Keskustele lääkärin kanssa, mikä liikuntamuoto olisi sopiva juuri sinulle.
Liikkuminen auttaa:
- painonhallintaan
- lihasvoiman ja luuston lujuuden ylläpitoon
- kestämään hoitojen mahdollisia haittavaikutuksia
- vähentämään ahdistuneisuutta ja väsymystä
- parantamaan itsetuntoa
- lisäämään elämänmyönteisyyttä
- parantamaan sydämen, verisuonten ja keuhkojen terveyttä
